睡眠不足の子供達

睡眠不足の子供達は大変!?

睡眠不足の子供達です!

 

授業中や日中から眠たくて
集中力が低下する可能性があります。

 

最近の子供は睡眠が不足しているようですが、
スマホに夢中になっている私の娘もスマホの影響で睡眠が
不足しています。

 

スマホを使い出すと時間を忘れてしまうようで1時間程度なら
あっという間に過ぎてしまうと言います。

 

だけど夜の1時間というのは問題です。
睡眠にかなり影響してくるからです。

 

スマホの画面から出ている光が目と脳に悪い影響を
与えます。

 

スマホは現代に生きていればあると便利なアイテムだけど
小さな子供には本当に必要あるのかなと毎日考えています。

 

でも私がスマホを使っている以上子供に使うなとは言えません。

 

時間を決めて使わせてはいるもののその時間を守ってくれず、
その結果睡眠不足になってしまうのです。

 

こういう悩みを抱えた親は山ほどいるでしょう。

 

なかなか解決できない悩みですよね。
スマホを使う時間を決めてそれを守らせることが1番ですが
家庭内ですからなかなかきちんとできません。

 

翌日にひびかないように睡眠を子供にも考えてもらいたいものです。

 

私も気持ちよい目覚めを期待できるサプリメントを
服用していますが、子供たちにサプリを飲ませるのは
少し考えてしまいます。

 

確かに、グッスミン酵母のちからの効果
素晴らしいですが、まだまだサプリメントに
頼ってほしくないというのが親心です。

 

 

夢のせいで睡眠障害っぽくなったけれど

 

一時期すご〜く変な夢ばかり見て、そのせいで睡眠が
うまくとれないことがありました。

 

その時々で見る夢は違っていたけれど、その夢が原因になって
ハッとして目が覚めてしまうのです・・・。

 

夢を見て目が覚めるというのはちょっとおかしなことですよね。

 

正常であれば夢は見ているけれど目が覚めることはないでしょう。

 

夢の内容はしっかり覚えていないけれど、どの夢もビックリしたり
多少ショックなことがおこって目が覚めているのです。

 

そういう状態が少し続き寝不足になってしまいました。

 

夢占いをして「悪い内容の夢でも必ずしも悪いわけじゃないんだ」と
分かってからだんだんと夢で目が覚めることはなくなりました。

 

夢の内容が気になっていると眠るのが怖くなりその気持ちが
また眠りを妨げるので、気になったとき初めから夢占いを
していればよかったんだ・・・と思いました。

 

気になることがあるとよく眠れないですよね・・・。

 

「たかが夢ですがされど夢」なのかもしれません。