睡眠不足無限ループ

OL時代の睡眠不足無限ループ

OL時代の睡眠不足無限ループ

 

私が昔経験した、OL時代の睡眠不足について
お話させて頂きます。

 

これは、私が働き始めて間もない頃のお話です。

 

当時の私は、書類整理やデータ処理、電話の対応を
主な業務として行っていました。

 

本当に簡単なお仕事だったのですが、同期の子達が
別の部署になってバラバラになってしまい、職場の雰囲気にも慣れませんでした。

 

そういった状況から、とにかく仕事に集中してなんとか
一日乗り切ろうとそればかり考えていました。

 

仕事も始めたばっかりなので新鮮で、時間もたつのも
早かった為、帰ってもあまり疲れていませんでした。

 

そのせいなのか、家でなかなか寝付けなくなり、ベッドでもぐりこんで
戦う日々が続きました。

 

眠いのだけど寝れない。

 

仕事中は地獄のようでした。

 

結局その地獄は1週間続き、1週間で睡眠時間10時間ほどで乗り切りました。
とてもつらかったです。

 

あんまり考えすぎるものよくないみたいですね。
若いからできたことだと思います。

 

お肌にもよくないので、睡眠は大切にしたいですね。

 

普段から良い睡眠をするためにできること

 

今は寝ることが重要な時代だと思います。

 

私は疲れていると直に眠ることができます。

 

また睡眠時間も長い方が健康にも良いと感じます。

 

実際に良い眠りを経験するためには、普段の生活が
重要だと思っています。

 

私は休みの日でも運動をして体を疲れさせます。
そういった疲れが睡眠を深くしてくれるのです。

 

以前は睡眠不足になっていたので困ることが多かったです。

 

私は疲れていても眠れない時があったので、その原因を
調べて対処しました。具体的には個人的な悩みがあって、
それが睡眠の邪魔をしていたのです。

 

結局は悩みを解決することで良く眠れるようになりました。

 

睡眠は体や精神状態とも深く関わっているので、
そこにも注意して生活を送るべきです。

 

私はリラックスした状態が睡眠にも良いことを知りました。

 

最近では睡眠のために体を安心させるようにしています。

 

また私は音楽やテレビを使ってリラックスした状態を
維持しています。

 

その結果として直に眠れるので本当に満足しています。

 

好きな音楽や好きな事は、副交感神経が活発化する
ので、リラックスしやすくなります。

 

だから、眠りやすくなるのではないでしょうか。

 

そして、グッスミン酵母のちからの口コミ
確認すると、良いと思いますよ^^