爪マッサージで快適快眠ができる!?

爪マッサージで快適快眠ができる!?

爪マッサージで快適快眠ができるそうなのです(;^_^A

 

寝付きが悪かったり睡眠不足だと次の日の体調に
影響が出てしまいます。

 

私自身、寝付きが良い方ではなく毎日寝不足気味で、
仕事の最中も何回も眠気が襲って来たり、なんとなく
身体がだるかったりと頭を悩ませていました。

 

さすがにこのままではいけないと思い、何か寝付きが
良くなる方法を探していました。

 

そしてある本で「爪マッサージ」という方法を見つけました。

 

「爪マッサージ」の方法は簡単で、爪の両サイドを挟んで
息を吐きながら揉むようにマッサージをし、それを順番に
おこなっていくというものです。

 

こんな簡単な方法で本当に寝付きが良くなるのかと
半信半疑なところもありましたが、藁にもすがる思いで
眠る前の布団の中で実践してみました。

 

マッサージはとても気持ちがよく、かなりリラックスできるものでした。

 

いつもなら布団に入ってから2時間ぐらいしないと眠気が
こないのですが、マッサージをしてから20分くらいで眠気が
来てそのまま眠ることができました。

 

翌朝もかなり目覚めがよくすっきりとしていて、
その日は一度も眠くなることがなかったです。

 

今では寝る前に毎日マッサージをし、10分くらいで
眠れるようになっています。

 

体調もかなり改善され、毎日活動的に過ごしています。

 

もし、寝付きが悪く悩んでいるのであればとってもお手軽なので
オススメです。

 

そして、寝起きが悪い時は
グッスミン酵母のちからで寝起きを解消
ためしてみてくださいね。

 

 

 

心配ごとがあるときは寝不足です

 

昨日は町内の自治会の役員決めの日でした。さほど重労働でもないのですが、他の人がやってくれるのであれば、出来れば避けたいと思う人が多いと思います。人見知りの私には気が重くなる役員です。立候補者がいなければくじ引きになるみたいで、私みたいな考えの人が多いのか、毎年くじ引きで決まります。それを思うと一昨日の夜はなかなか寝付けず、やっと寝たかと思うと、まだ目覚ましをセットしてある2時間前に目覚めてしまいました。ただでさえ寝る時間が遅かったのでまだ寝ようと何回も試みたものの、結局そのまま眠ることはできませんでした。寝よう寝ようと思う一方、心配している役員決めのことが頭をよぎります。もし私が選出されたら、他の役員の中で誰か一人でも顔見知りの人がいればいいなとか、役員の中ならどの係がいいかなとか、あのイベントのときはこうしようとか、今思えばまるで役員になることを前提にしたかのような考えが頭の中をぐるぐると回っていました。
結局睡眠不足で迎えた役員決めでしたが、私はくじには当たらず、取りこし苦労で終わりました。昨日の夜は安心感からかぐっすりと眠れました。